После стольких попыток стать стройной и остаться такой навсегда?
Это реальность!
И именно для этого у меня есть Навигатор стройности. Вместе с ним я построю твой уникальный маршрут к желаемому весу.
Навигатор — это не набор тестов и готовых решений для каждой Маши, Кати, Насти и Гульнары. От них и так ломится интернет. И они не работают.
Будем познавать твою уникальность.
На первой встрече мы познакомимся и я дам тебе план исследования. Он простой, и голову ломать не надо. Просто пиши в течение дня, что происходит. На все про все 15 минут в день. Эту информацию я потом анализирую.
🌞 Маршрут начинается с подготовки, а стройность — с головы.
Поэтому мне важно понять, что движет тобой в желании похудеть. Дойти до сути. Хотеть ради хотеть — бессмысленно. Завтра можно перехотеть. И тогда вчера будет прожито зря.
Мне важно понять, что происходит с тобой внутри. Если ты истощена и ослаблена. Или натянута как струна от напряжения. С таким настроем будет сложно худеть. И мозг вполне логично будет тебя уводить оттуда, где сложно. Так он заботится о тебе.
Мне важно понять, что для тебя важно. От чего ты светишься изнутри. И тогда любая темная ночь на пути к стройности тебе будет не страшна.
Мне важно понять, что ты уже знаешь и умеешь. Что умеешь и применяешь в жизни.
Мне важна ты.
Твои чувства.
Твои мысли.
Твои желания.
Твой результат.
🧍♀️Тело — сосуд для Души и Разума.
Тело нельзя игнорировать и при этом влиять на него. Оно может дать сдачу. В виде срывов и болезней.
У тела есть свои потребности:
— в отдыхе и восстановлении;
— в движении;
— в питании.
И придя на Навигатор, ты сможешь увидеть:
— то, насколько ты их удовлетворяешь сейчас;
— и как помочь телу воплотить ту мечту, что зародилась в голове.
Подготовительный этап очень важен. Он длится не менее 7 дней. И именно он раскрывает твою индивидуальность.
🧐 Все полученные от тебя данные я анализирую. Ищу в них закономерности. Приоритезирую вместе с тобой задачи. И на их основе составляю маршрут.
Для кого-то он начинается на кухне.
Кто-то в первую очередь учится управлять своим временем.
Другие — учатся для начала отдыхать.
У любого маршрута есть цель и длительность. Ты их будешь знать.
🤓 Когда я закончу с этой частью, мы созваниваемся с тобой еще раз. Я делюсь пошаговым планом и даю все необходимые знания, которые помогут тебе преодолеть сложности. Плюс рекомендации о том, как:
— питаться и не ходить злой, голодной и без любимых вкуснях;
— разнообразить свой день физической активностью без кучи времени и денег в спортзале;
— справляться со стрессом без еды, когда все достало;
— отдыхать, чтобы восстанавливаться.
Это наиболее распространенные пункты. Твой случай будет уникален, и они могут меняться.
Итого: 2 созвона + неделя исследований.
✅ Теперь ты готова выйти в дорогу. И у тебя есть для этого все необходимое:
— энергия;
— знания;
— уверенность.
Они помогут не только снизить вес, но и закрепить его. Потому что на пути ты будешь узнавать новое о себе, вырабатывать новые навыки. Становиться другим человеком.
🧭 Вот такой Навигатор Стройности.
И ты можешь успеть вписаться до 6 февраля.
Читай подробности в закрепленном посте у меня на странице.