Я хочу избавиться от своих складочек, но генетика плохая…
В одной ли наследственности дело? В посте расскажу про все причины полноты.
Я часто слышу от будущих подопечных про гены стройности и полноты. Что из-за них ничего не получится. В семье все пухленькие. Ну вот не повезло, не достался ген стройности.
Но есть ли реально такие гены, влияющие на вес, складочки и ушки там, где не надо?
Да,
но не спеши. Действительно, есть такое понятие как «генетическая предрасположенность».
Это лишь 1⃣ звено из 3⃣ существующих. Это причина биологическая.
2⃣Есть еще социальные причины полноты.
Это не только про семью и друзей. Это еще и про традиции, культуру в обществе.
Тот же Оливье с Мимозой в меню болгарского ресторана не сыщешь. А в России — пожалуйста.
В Софии вы видите из своего окна горы и идете на выходных гулять туда. Там так принято. В Москве же может не быть даже сквера для прогулки под боком.
3⃣ий вид причин — психологические.
Это про наши навыки. Например, умеем ли мы различать виды голода. Умеем ли готовить. Что умеем готовить.
Это про индивидуальные особенности характера.
Про умение чувствовать и распознавать свои эмоции. Умение справляться с ними.
И лишний вес появляется, когда собирается комбо причин. Например,
есть предрасположенность к полноте
+
в вашем окружении принято есть много
+
нелюбовь к готовке и физической активности.
С генетикой вы не поспорите. Но приговора нет. На все остальные виды причин вы можете влиять.
Кхе-кхе… Вы спрашиваете о том, как влиять на социальные? Людей же не изменишь, да?
Попробуйте проявить инициативу.
На работе принято тортик с чаем поедать? Принесите в следующий раз что-то другое, без маргарина с пальмовым маслом. Может быть, это будет домашний кекс или пирог. Или кокосовые чипсы из магазина.
Пробуйте новое. Для себя.
Пробуйте и предлагайте другим.
Поддерживающее, созвучное тебе окружение можно сформировать самому. Этот процесс займет какое-то время.
Но есть путь короче. На нашем марафоне «Стройных в новом году» вы сразу попадете в общество единомышленников.
Тех, кому не все равно, как они выглядят.
Тех, кто живет стройно.
И тех, кто только начинает.
🍀 Записывайся на марафон. Вместе мы победим ген полноты!
Подробности в закрепленном посте у меня на стене.
