Зачем мне на НГ следить за фигурой? После праздников и начну.
Я вас понимаю. Новый год — это про ощущение чуда.
Про застолья с близкими и друзьями.
Про традиции.
Про веселье.
И следить за фигурой сюда как-то мало вписывается. Даже само слово «следить» отдает чем-то далеко не праздничным. Какой-то неприятной обязаловкой. Пока не взглянешь на это с другой стороны.
Сколько, как вы думаете, можно набрать за 8 дней новогодних каникул? Пол кило? Кило?
Кто больше?
Правда в том, что 2-3 килограмма жировых отложений — спокойно набираются за праздники. Можно и больше, но это уже с задержкой жидкости в организме.
Скинуть эти 2-3 кило можно. Но есть нюансы.
🔹Чтобы это было гуманно по отношению к организму, понадобится от 2 до 6 недель. В 2+ раза дольше, чем набирали.
🔸Устроив какой-нибудь детокс на соках вы сожжете больше мыщц + сойдет вода. Каждый цикл набрать — похудеть ведет к потере мышц. Чем меньше мышц, тем быстрее вы набираете вес.
🔹Теперь вспоминаем про кожу. Ей будет плохо. Лицо, живот, грудь... Колебания веса то в плюс, то в минус ведут к потере эластичности. И преждевременному виду старушки.
Ну и пока вы будете кайфовать за праздничным столом, где-то по вам может грустить гастроэнтеролог. Случаи обострения панкреатита, появления колик в период праздников учащаются.
Это сейчас все было только про физиологию.
Как у психолога у меня есть пара вопросов на подумать)
🔺Ради чего мы на самом деле собираемся в праздники — ради еды или для того, чтобы пообщаться с близкими? Что важнее?
🔻Если посмотреть на физиологические причины, то новогоднее пиршество — это про любовь к себе или наоборот?
Если вы задумались над моими вопросами, значит, я работаю не просто так)
23 декабря стартует мини-курс подготовки «Стройных в Новом Году». Он подойдет всем, кто заботится о своей фигуре и здоровье.
Читайте подробности у меня в закрепе и присоединяйтесь!
